Όλοι κάποια στιγμή έχουμε βρεθεί σε μια σχέση που λίγο πολύ αμφιβάλουμε για το πως έγινε και μπλεχτήκαμε. Έχουμε περάσει από περιόδους που δεν γνωρίζουμε τον ίδιο μας τον εαυτό. Που ούτε και οι ίδιοι μας οι φίλοι δεν μας αναγνωρίζουν. Έχουμε χάσει τον εαυτό μας και πλέον ψαχνόμαστε να δούμε τι έγινε και φτάσαμε εδώ που φτάσαμε. Κοιτάμε από εδώ, κοιτάμε από εκεί, αλλά δεν βλέπουμε τον συνήθη ύποπτο. Πολλές φορές δεν ακούμε όταν μας λένε πως μια κατάσταση είναι τοξική για εμάς. υφλωνόμαστε και αντιδρούμε με το “Μα πω; Κάποιο λάθος κάνεις!”. Ξεσπάμε στους γύρω μας και φωνάζουμε. Ο ηθικός αυτουργός όμως, συνήθως, είναι μόνο ένας. Ας δούμε λοιπόν πέντε σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σου είναι τοξική για εσένα.
- Αγνοούμε τα δικά μας θέλω. Πολλές φορές, όταν είμαστε ερωτευμένοι ή ακόμα και στον πρώτο καιρό της σχέσης μας, που είναι και η περίοδος του μέλιτος. Υπάρχει ο ενθουσιασμός, είμαστε σε μια καινούργια κατάσταση. Βιώνουμε μια έκρηξη μέσα μας. Έχουμε την τάση να βάζουμε τα θέλω μας σε δεύτερη ή και τρίτη μοίρα προκειμένου να μην χαλάσουμε χατίρι στον άλλον. Που μέχρι ενός σημείου είναι οκ. Όταν οι ανάγκες μας και τα θέλω μας γίνονται υποχωρητικά και τα “πρέπει” κυριαρχούν, τότε κάτι δεν πάει καλά. Ιδίως όταν η άλλη πλευρά προσπαθεί να καταστρέψει τον προσωπικό μας χώρο και όταν αρχίζουμε να νιώθουμε εγκλωβισμένοι.
- Αρχίζουν τα μούτρα όταν θες να βγείς μόνος ή μόνη με τους φίλους σου. Και εντάξει στην αρχή είπαμε κάνεις πολλές παραχωρήσεις. Όταν όμως θέλεις να περάσεις χρόνο και με άλλους ανθρώπους, που είναι εκεί για σένα, και αρχίζουν τα μούτρα και η ψυχρολουσία προκειμένου να σε κάνουν να νιώσεις άσχημα τότε να ξέρεις πως κάτι δεν πάει καλά. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να προσπαθήσει να σε αποκόψει από όλους και όλα. Αν αρχίσεις να αναγνωρίζεις μια τέτοια συμπεριφορά, είναι η στιγμή να αναρωτηθείς αν προσπαθεί να σε απομονώσουν.
- Προσπαθεί να αλλάξει την εμφάνιση σου. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σου πει πώς θα ντύνεσαι, τι θα τρως ή πόσα κιλά θα ζυγίζεις, ειδικά όταν εσύ νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Αν κάποιος προσπαθεί να σε αλλάξει, είτε πρόκειται για εμφάνιση είτε για υγιεινές συνήθειες, με στόχο να σε φτιάξει όπως τον ίδιο ή την ίδια επιθυμεί, η σωστή απάντηση είναι: “Άσε μας κουκλίτσα μου/κουκλίτσε μου. Άντε γεια!”
- Ο ψυχολογικός πόλεμος. Ας πούμε πως εσύ θέλεις να πάτε βόλτα. Και εκείνος θέλει να κάτσετε σπίτι. Και του το λες. Του εξηγείς πως βαρέθηκες στο σπίτι και θέλεις να ξεσκάσετε να δείτε λίγο κόσμο και τα σχετικά. Και αυτός αντί να σου επικοινωνήσει την πλευρά του, εξαπολύει ξαφνικά πόλεμο κάνοντας σε να νιώθεις άσχημα. Αν αυτή η συμπεριφορά επαναλαμβάνεται και χρησιμοποιείται για να σε αποτρέψει από το να ζητήσεις κάτι, είναι σημάδι ότι προσπαθεί να σε εκπαιδεύσει να υποχωρείς. Αυτές οι πρακτικές είναι εντελώς τοξικές και παραβιάζουν την προσωπικότητά σου.
- Όταν βλέπεις το ίδιο σου το σώμα να απορρίπτει την κατάσταση αυτή. Ο εγκέφαλος μας είναι ο πιο έξυπνος υπολογιστής που υπάρχει.. Μπορεί να αντιληφθεί κίνδυνο πριν καν το συνειδητοποιήσουμε. Αν το σώμα σου αρχίσει να αντιδρά με πόνους, άγχη ή ψυχοσωματικά συμπτώματα, τότε σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά στην κατάσταση. Το σώμα μας είναι το πρώτο που μας προειδοποιεί όταν βρισκόμαστε σε λάθος καταστάσεις. Μην το αγνοήσεις.
Πάνω από όλα, πρέπει πάντα να αγαπάμε τον εαυτό μας και να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία από τοξικές καταστάσεις. Η σχέση μας με τον εαυτό μας πρέπει να είναι προτεραιότητα. Να θυμάσαι, αν βρίσκεσαι σε μια τοξική κατάσταση, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις το θάρρος να φύγεις, ειδικά όταν έχεις χάσει τον εαυτό σου. Αλλά αν πιστεύεις σε εσένα, μπορείς να κάνεις τα πάντα για να ζήσεις μια ζωή γεμάτη αγάπη και σεβασμό. Εγώ, προσωπικά, χρειάστηκα τρία χρόνια, αλλά τα κατάφερα. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και εσύ!